これ当てはまったら自律神経が乱れてるかも？？

熱があるわけでもない・・
でも体が重い、ボーっとする。元気が出ない。
病院へ行くほどでもない。なんて感じる事はありませんか？
そんな方は下記にいくつ当てはまるかチェックしてみてみてください。

1. 不安感に襲われる
2. イライラする
3. ずっと緊張している
4. 気分の浮き沈みが激しい
5. 集中力の低下
6. やる気が起きない
7. 不眠（寝つきが悪い・途中で目が覚める）
8. 朝早く起きてしまう
9. 頭痛
10. めまい
11. 耳鳴り
12. 息切れ
13. 胃もたれ
14. 首肩こり
15. 体温調節ができない（冷えやほてり）
16. 倦怠感
    
    
    
    さて、いくつ当てはまりましたか？
    慢性的ではなく急性的に感じるものが4つ当てはまったら自律神経の乱れかもしれません。
    無理せず自分の体労わり、ゆっくり休息を取りましょう。