寝たいのに寝れない苦痛から脱出！

こんにちはヘッドスパ＆ヘルスケアサロンサロンUNWIND（アンワインド）です。

当店へご来店のお客様のお悩みでよく聞くこと！

「布団に入ってもなかなか寝れない」
「眠りが浅くて何度も目が覚める」

これは、とても苦痛だと思います！

眠れない状態が続くと
・疲れが取れない
・イライラしやすい
・集中力が続かない
・首肩こりがひどくなる
など、心と体の両方に影響が出てしまいます。

実は、寝れない原因の多くは自律神経の乱れや体の緊張と言われています。

日中のストレスや
スマホ・パソコンの見過ぎによって
交感神経が優位なままだと、
体が休息モードに切り替わらず
眠りにつきにくくなってしまうのです。

ご自宅では
・寝る前にスマホを見る時間を減らす
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・深呼吸で体の力を抜く
などを意識してみてくださいね♪

それでも改善しない
「寝れないのが苦痛…」という方には、
サロンでのリラックスケアがおすすめです

当サロンでは
首・肩・背中・頭まわりの緊張をゆるめながら
リンパ・血流を整え、
自律神経のバランスをサポートします。

「施術後、その日はぐっすり眠れた」というお声もいただいています♪

眠れない夜を我慢せず、
ぜひ一度体をゆるめにいらしてください。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。