目の疲れから起こる不調

こんにちは
ヘッドスパ＆ヘルスケアサロンUNWIND（アンワインド）です。

スマホやパソコンを長時間使っていませんか？
分かっていても、見るのを控えるのって難しいですよね(-_-;)

「目が重い」
「ピントが合いにくい」
「目の奥がズーンとする」

目の疲れを放っておくと、実は全身の不調につながることがあるんです。

▼目の疲れから起こる不調▼

・首肩こり
・頭痛
・めまい
・吐き気
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下

目の周りには細かい筋肉がたくさんあります。
長時間同じ距離を見続けることで筋肉が緊張し、その緊張が首や肩へとつながっていきます。

さらに、目の酷使は自律神経にも影響を与えます。
交感神経が優位な状態が続くと、リラックスできず、疲れが抜けにくくなってしまいます。

「最近ぐっすり眠れない…」
「首肩こりがなかなか取れない…」

そんな方は、目の疲れが原因かもしれません。

特に当店ご利用のお客様のお悩みで『不眠』の方は、眼精疲労を関していることが多いんです。

目の疲れは早めのケアが大切です。

毎日頑張っている目と身体を、
ぜひ一度リセットしにいらしてくださいね♪